Para entender tus patrones, mejorar tu relación contigo mismo y con los demás. Te ayuda a identificar qué parte de ti está hablando y desde dónde respondes.
¿Por qué reaccionas siempre igual? Con esto:
Entiendes tus reacciones automáticas
Mejoras tu diálogo interno
Identificas patrones ocultos
Mindfulness
Herramientas concretas para calmar la mente, reducir la ansiedad y vivir con más claridad. No es meditar por meditar, es entrenar tu atención para sentirte mejor.
Con este enfoque:
Aprendes a calmar la mente sin pelearte con ella
Reduces la ansiedad con herramientas concretas
Vives más presente, menos en el pasado o futuro
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Técnica con alta evidencia para cambiar pensamientos que te dañan.
¿Sientes que tus pensamientos te juegan en contra una y otra vez?
Detectas pensamientos que te dañan
Aprendes a reemplazarlos
Recuperas el control de tus emociones/acciones
Si llegaste hasta aquí, es porque algo dentro de ti no quiere rendirse del todo.
Evaluación inicial integral (60–75 minutos) Q550 Espacio destinado a comprender de forma profunda la situación actual, antecedentes y necesidades individuales, permitiendo establecer un plan terapéutico claro y personalizado.
Consulta de Seguimiento Terapéutico (50–60 minutos) Q500 Incluye acompañamiento psicoterapéutico y seguimiento farmacológico, favoreciendo un proceso continuo, reflexivo y orientado al bienestar emocional.
Consulta Breve de Seguimiento (30 minutos) Q400 Indicada para ajustes puntuales o seguimiento en fases de mayor estabilidad clínica.
Consulta Terapéutica Extendida (90 minutos) Q700 Espacio ampliado para procesos terapéuticos más profundos o momentos que requieren mayor contención.
Cada consulta se realiza con el tiempo y la dedicación necesaria, priorizando la escucha, la comprensión y el cuidado integral de la salud mental.
Para agendar una cita, será un gusto acompañarle en este proceso..
En Plena-Mente, el tratamiento para la depresión y la ansiedad se basa en un acompañamiento integral que combina evaluación psiquiátrica, seguimiento farmacológico y psicoterapia, dentro de un espacio seguro, humano y respetuoso de los tiempos de cada persona.
Con el objetivo de brindar una atención adecuada a cada necesidad, se ofrecen las siguientes modalidades de atención para depresión y ansiedad en Guatemala.
"En nuestra clínica, PLENAMENTE, te ofrecemos una psiquiatría distinta: una que escucha tu historia, respeta tu ritmo y no te reduce a un diagnóstico."
"Detrás de cada terapia hay una meta clara: que vuelvas a sentirte tú, con calma y con libertad."
Dr. Miguel Fuentes Sandoval Psiquiatra
Psiquiatra en Guatemala para depresión y ansiedad: insomnio, tristeza constante, ataques de pánico, falta de energía o motivación. Evaluación médica y tratamiento. Ansiedad: ataques de pánico, taquicardia, falta de aire, miedo constante, nerviosismo, insomnio, pensamientos intrusivos, opresión en el pecho, mareo, inquietud, estrés, dificultad para concentrarse. Depresión: tristeza constante, falta de energía, pérdida de interés, cansancio, insomnio o sueño excesivo, cambios en el apetito, dificultad para concentrarse, sensación de vacío, desesperanza, aislamiento.
01. Mi Experiencia
Desde hace varios años me dedico a acompañar a las personas en el cuidado de su salud mental. Soy psiquiatra y terapeuta, con experiencia en el tratamiento de la ansiedad, depresión, estrés, trastornos afectivos, trastornos psicóticos y otras condiciones que afectan el bienestar emocional y mental. Me gusta brindar un trato cercano, en el que cada persona se sienta escuchada, respetada y acompañada en su proceso.
Dr. Miguel Fuentes Especialista en depresión, ansiedad y trastornos del estado de ánimo
CONOCE AL DOCTOR
02. Mi Forma de Trabajar
Combino la psicoterapia con el uso de medicamentos solo cuando es necesario, ofreciendo un enfoque integral. Trabajo con herramientas como el análisis transaccional y el mindfulness, creando un espacio donde puedas sentirte seguro, comprendido y acompañado.
En cada consulta encontrarás confianza, empatía y un plan pensado para ti. Porque tu historia, tus necesidades y lo que te hace único son lo que realmente importa.
En Plena-Mente tenemos claro que tu dolor no es un caso clínico. Es una historia que merece ser atendida con calma.
El Valor de Entenderte
Evaluación sin Etiquetas Entendemos lo que te pasa sin apresurarnos a poner un nombre.
Psicoterapia con Profundidad Sesiones para trabajar la raíz de tu malestar, no solo los síntomas.
Medicación en casos necesarios Si los síntomas lo requieren, con seguimiento cercano y sin recetas automáticas.
Herramientas para el día a día Mindfulness y técnicas prácticas para calmar la mente y recuperar el control.
